Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Penurunan Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Kedondong Kabupaten Pesawaran

Deya Panesa; Juwita Desri Ayu; Eka Tri Wulandari; Riona Sanjaya

doi:10.55606/klinik.v5i2.6378

Authors

Deya Panesa Universitas Aisyah Pringsewu
Juwita Desri Ayu Universitas Aisyah Pringsewu
Eka Tri Wulandari Universitas Aisyah Pringsewu
Riona Sanjaya Universitas Aisyah Pringsewu

DOI:

https://doi.org/10.55606/klinik.v5i2.6378

Keywords:

Maternal Health, Non-Pharmacological Intervention, Pregnancy Back Pain, Prenatal Yoga, Third Trimester Pregnancy

Abstract

Back pain is a common complaint experienced by third-trimester pregnant women due to physiological changes such as weight gain, postural changes, and ligament relaxation. This condition can interfere with comfort and daily activities, therefore requiring safe and effective management, one of which is a non-pharmacological therapy in the form of prenatal yoga. This study aimed to determine the effect of prenatal yoga on reducing back pain among third-trimester pregnant women in the working area of Kedondong Public Health Center, Pesawaran Regency, in 2025.This study employed a quantitative method with a One Group Pre-Test Post-Test design. The sample consisted of 26 third-trimester pregnant women selected through random sampling. Back pain intensity was measured using the Numeric Rating Scale (NRS) before and after the prenatal yoga intervention. Data analysis was conducted using the Wilcoxon test because the normality test results indicated that the data were not normally distributed (p < 0.05). The results showed that the mean back pain score before the intervention was 6.04 (moderate–severe category) and decreased to 3.04 (mild–moderate category) after the intervention. All respondents (100%) experienced a reduction in back pain, with 26 negative ranks and no positive ranks or ties. The Wilcoxon test yielded a p-value of 0.000 (p < 0.05), indicating a statistically significant effect of prenatal yoga on reducing back pain in third-trimester pregnant women. In conclusion, prenatal yoga is effective in reducing back pain among third-trimester pregnant women and can be recommended as a safe and beneficial non-pharmacological intervention in antenatal care services to improve maternal comfort.

References

Andayani, S. R. D., Rodiyah, & Purnomo, D. R. (2025). Prenatal yoga dan hipnoterapi sebagai metode terintegrasi untuk manajemen nyeri punggung pada kehamilan. Nuansa Fajar Cemerlang.

Ayu, D. Y. F., & Andini, D. M. (2024). Efektivitas prenatal gentle yoga dalam mengurangi keluhan nyeri punggung bawah pada ibu hamil. Jurnal Ventilator, 2(4), 199–209. https://doi.org/10.59680/ventilator.v2i4.1567

Ayu, J. D., & Hossain, E. (2023). The role of midwives and physiotherapists in increasing knowledge of physical health of pregnant women. Virtual Education Academy, 5(8), 2–4.

Bobak, I. M., Lowdermilk, D. L., & Jensen, M. D. (2021). Buku ajar keperawatan maternitas (Edisi Indonesia). EGC.

Dayani, T. R., Herliana, H., Adriati, F., & Ramadhanie, D. D. (2024). Penatalaksanaan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di bidan praktik mandiri Bandar Lampung. Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan, 11(1), 88–93. https://doi.org/10.33024/jikk.v11i1.12924

Dewi, A. A. S., & Febriyanti, N. M. A. (2022). Reduksi nyeri punggung bawah dengan prenatal gentle yoga pada kehamilan trimester III di Gianyar Bali tahun 2021. Jurnal Bidang Ilmu Kesehatan, 12(1), 10–16. https://doi.org/10.52643/jbik.v12i1.1957

Fauziah, N. A., Sanjaya, R., & Novianasari, R. (2021). Pengaruh prenatal yoga terhadap pengurangan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Jurnal Maternitas Aisyah, 1(2), 134–140.

Febrida, E. F., Risca, A., Putri, S., Oktafia, D., Tanti, D. D., Indriyani, F., & Natar, K. (2024). Penerapan prenatal yoga untuk mengurangi nyeri punggung bagian bawah pada kehamilan trimester III. Bhakti Nagori, 4(2), 67–75.

Fitriani, A., Ngestiningrum, A. H., Rofi’a, S., Amanda, F., Mauyah, N., Supriyanti, E., & Chairiyah, R. (2022). Buku ajar asuhan kehamilan DIII kebidanan jilid II. Mahakarya Citra Utama.

Manuaba, I. B. G. (2021). Ilmu kebidanan, penyakit kandungan, dan KB. EGC.

Marmi. (2022). Asuhan kebidanan pada kehamilan. Pustaka Pelajar.

Mayunita. (2024). Efektivitas prenatal yoga terhadap nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di PMB A Cibinong-Depok. Malahayati Nursing Journal, 6(6), 2655–2728.

Mustofa, L. A. (2023). Prenatal gentle yoga untuk mengurangi intensitas nyeri punggung pada ibu hamil. Faletehan Health Journal, 10(3), 245–252. https://doi.org/10.33746/fhj.v10i03.600

Ni Made. (2025). Yoga hamil terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Jurnal Ilmiah Kebidanan dan Kesehatan, 3(1), 8–18. https://doi.org/10.36590/jibi.v3i1.1341

Ningtyas, N. W. R., Amanupunnyo, N. A., Manueke, I., Ainurrahmah, Y., Pramesti, D., & Yuliana. (2023). Bunga rampai manajemen nyeri. Media Pustaka Indo.

Prawirohardjo, S. (2020). Ilmu kebidanan. Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.

Puspasari. (2024). Pengaruh prenatal yoga kehamilan terhadap ketidaknyamanan pada ibu hamil trimester III di Klinik JNC Kota Metro. Jurnal Kesehatan Wira Buana, 8(2), 79–87.

Rukiyah, A. Y., & Yulianti, L. (2021). Asuhan kebidanan kehamilan. Trans Info Media.

Simanjuntak, M. K. (2022). Efektivitas prenatal yoga terhadap nyeri punggung. Journal of Advanced Nursing and Health Sciences, 3(2), 19–24.

Sindhu, P. (2021). Yoga untuk kehamilan sehat dan persalinan lancar. Qanita.

Sulistyawati, A. (2020). Asuhan kebidanan pada ibu hamil. Andi Offset.

Supardi, N., Zulisa, E., Aryani, R., Gustina, I., Handayani, L., & Prajayanti, H. (2022). Terapi komplementer pada kebidanan. Global Eksekutif Teknologi.

Susanti. (2024). Yoga prenatal dalam menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Jurnal Pembelajaran Pemberdayaan Masyarakat, 5(3), 647–655. https://doi.org/10.33474/jp2m.v5i3.22133

Vanisa, & Windayanti, H. (2024). Prenatal yoga untuk intensitas nyeri punggung pada ibu hamil. Journal of Holistics and Health Sciences, 6(2), 264–272. https://doi.org/10.35473/jhhs.v6i2.453

Varney, H., Kriebs, J. M., & Gegor, C. L. (2022). Buku ajar kebidanan Varney (Edisi Indonesia). EGC.

Wulandari, D. A., Ahadiyah, E., & Ulya, F. H. (2020). Prenatal yoga untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Jurnal SMART Kebidanan, 7(1), 9–13.